DESAFIO 30 DIAS MINIMALISTAS

01. Fique offline por um dia

02. Medite por 15 minutos

03. Destralhe sua vida digital

04. Passe o dia inteiro sem reclamar

05. Identifique de 3 a 6 prioridades na sua vida

06. Siga um ritual matinal

07. Organize sua lista de leitura

08. Aprenda a apreciar a solidão

09. Diminua sua coleção de produtos de beleza

10. Nada de emails ou redes sociais até a hora do almoço

11. Avalie seus compromissos

12. Defina suas metas para este ano

13. Limpe seu guarda-roupa

14. Comece a aprender algo novo

15. Examine seus hábitos diários

16. Não compre nada por 24 horas

17. Realize uma tarefa de cada vez

18. “Unfollow” e “unfriend”

19. Saia para uma caminhada e exercite sua consciência

20. Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)

21. Escreva por 20 minutos

22. Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir

23. Saia sem maquiagem

24. Pratique a gratidão

25. Não planeje nada para este dia

26. Identifique o que te causa stress

27. Limpe a sua “gaveta da bagunça”

28. Abandone uma meta

29. Desligue as notificações

30. Avalie suas 5 últimas compras

Quem topa o desafio? eu já comecei.

Mas vá no seu ritmo. Algo que recomendo é não fazer as coisas necessariamente nessa ordem. Eu fui por categorias, a parte do desapego material primeiro, depois “folga das redes sociais”… Siga o que for mais conveniente ao seu estilo de vida, se não der, adapte-o!

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2 comentários sobre “DESAFIO 30 DIAS MINIMALISTAS

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